ストレッチポールはいいぞ

先月からホットヨガなるものに通っているのですが、これが本当に良くて、毎回行くたびに1リットルくらい水を飲んで大量の汗を出してとてもスッキリします。行ったあとは心持ち、髪や肌もいきいきとしており、寒さにも強くなって、体の性能がちょっと上がる感じがあります。

昨日もホットヨガに行ってストレッチのクラスを受けたんですが、教室にあるストレッチポールを使っての授業で、これがまた良すぎて、ついホットヨガ教室に売ってたストレッチポールを衝動買いして持って帰って来てしまいました。

ストレッチポールの上に背中を置いて寝て、肩関節や股関節をゆるめたりするのが代表的な使い方ですが、その他にも、この上で足の腿の外側とかを転がしてマッサージしたりすると、すごい痛くてよく効いてる感じがします。

あと、最近後頭部の頭痛がひどいんですが、休憩時にストレッチポールを枕にして首の後ろをマッサージするとちょっとよくなる気がしてます。

アイボリーの色もなかなか気に入っています。

あと、同じメーカーから出ている「ひめトレ」(http://himetore.com/)という製品も気になってて、この上に座るときれいな座り方が身につくという棒なんですが、ネーミングといい使い方といい、どこか少しヒワイな感じもいたします。狙ってるんですかね。

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